Самый удобный способ – замерьте длину стельки от обуви и выберите в таблице своей размер.
Второй способ – возьмите лист, поставьте на него стопу, обведите контур стопы, измерьте расстояние от кончика большого пальца до пятки, выберите размер в таблице.